أفضل الاغذيه لمعالجة ضعف الانتصاب عند الرجال

وخلل الانتصاب صفوف عالية بين العديد والعديد من القضايا في محاولة لتجنب مناقشة. الرجال الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب البحث خصوصا القضية موضوعا للاحراج كبير ومشاعر النقص. لذلك ، العديد من الرجال الذين لديهم ضعف الانتصاب غالبا ما يكون مشاكل في حياتهم الجنسية وعلاقاتهم ، وهناك عموما انهيار في التواصل والثقة الجنسي لدى الرجال الذين لديهم مشاكل في الانتصاب. ولكن بفضل ضعف الانتصاب المخدرات كثيرة في السوق والتغذية ضد عدم القدرة على الانتصاب ، وهناك الآن أقل بكثير من الصراع بين الزوجين التعامل مع مشاكل في الانتصاب.

ضعف الانتصاب الخاص بك هو أفضل وسيلة للتغلب عليها وتؤدي بحياة جنسية الوفاء للغاية. انخفاض تدفقات الدم إلى القضيب وتلف الأعصاب هي الأسباب الأكثر شيوعا من مشاكل في الانتصاب. ومن الأسباب الأخرى لعدم القدرة على الانتصاب والإجهاد ، وسوء التغذية والسكري وأمراض الأوعية الدموية ، والتدخين ، والصدمات النفسية الحوض ، واضطراب الهرمونات والأدوية والعلاج الإشعاعي والاضطرابات العصبية. مرة واحدة لذلك كنت قد كشف سبب ضعف الانتصاب الخاص بك ، يمكنك وضع خطة لمعالجة هذه المسألة في حين أخذ وصفة طبية للحصول على الانتصاب. يعرف بالضبط ما يسبب

ولكن عدم القدرة على الانتصاب يبدأ التغلب على التغذية السليمة والنظام الغذائي والدهون في الجسم. الأطعمة التي تحتوي على الزنك وفيتامين ه وزيت السمك ، الفواكه والخضروات تساعد على مكافحة مشاكل في الانتصاب. نسبة عالية من السكر والدهون والصوديوم جعل ضعف الانتصاب الخاص أسوأ الأطعمة. أيضا ، يجب عليك فقدان الوزن إذا كنت من زيادة الوزن وزيادة الوزن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الدورة الدموية. عندما يتم حظر الشرايين والأوردة التي الدهون واللوحة ، والدم لا يتدفق بشكل صحيح من خلال الجسد والقضيب احتياجات تدفق الدم السليم لتصبح منتصب. وإليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على التغلب على عدم القدرة على الانتصاب :

بطيخ

وتبين البحوث أن البطيخ قد تساعد على حماية عدم القدرة على الانتصاب من خلال مضمونه سيترولين. سيترولين هو مادة مغذية تساعد على الاسترخاء وتفتح الأوعية الدموية ، وتعزيز تدفق الدم إلى القضيب. سيترولين يتحول الى أرجينين في الجسم والنشرات أرجينين حمض النتريك في الدم مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية. للحصول على أفضل خصائص ضعف الانتصاب مكافحة من البطيخ لا الثلاجة حتى يتم قطع عليه. أيضا ، يمكنك محاربة عدم القدرة على الانتصاب على نحو أكثر فعالية إذا قطع من قشرة البطيخ في قطع صغيرة وتشغيله من خلال عصارة. وتوجد أعلى تركيز سيترولين في قشرة.

ارتفاع الزنك في الأطعمة.

الأطعمة مثل تركيا والدجاج والفول السوداني ومنتجات الحبوب الكاملة ، واللبن الزبادي ، ولحم البقر والضأن وسمك السلمون ، والجبن والحليب هي مصادر ممتازة للزنك. بعض الرجال الذين لديهم مشاكل في الانتصاب واستنزاف من الزنك في أجسامهم. قد الزنك نضوب في الرجال نتيجة الاستخدام طويل الأمد من مدرات البول ، وكذلك نتيجة أمراض مثل الكلى والسكري وبعض أمراض الكبد واضطرابات في الجهاز الهضمي. الزنك مهم المعدنية في صحة الرجل الجنسية. الزنك يعزز إنتاج هرمون تستوستيرون ويعزز حركة الحيوانات المنوية

رابط المصدر و المزيد من المقالات المفيده اضغــط هنـــا